【前言】

以前跑步的时候,总喜欢带上手机去记录跑步的轨迹等消息,但边抓着手机边跑步,不但不舒服,还经常怕手机甩出去。后来我换了智能手表,虽然戴在手上稳妥多了,手表的重量也着实是很稳妥,摆臂的感觉就像甩铁一样。受不了又换成了更轻的手环,但手环的记录功能又不能脱离手机,最后还是换回了手机。。。那有没有一款产品,既轻便,又能完整精准的记录运动消息,还可以兼具智能手表的功能呢?在找了好久以后,终于让我找到了一款适合我心意的专业运动手表—佳明FORERUNNER 45,为什么我觉得它最适合我的心意呢?我将从佩戴体验,运动感受,日常使用等方面简单分享一下我的使用体验。

 
 
【品牌简介】

Garmin 成立于 1989 年,注册地为瑞士沙夫豪森,研发总部位在美国,是具指标性的 GPS 企业。近 30 年前,Garmin 以尖端的航空 GPS 导航产品进入市场,而后在航空、航海、车用市场都有完整的产品。目前已是航空、航海、车用、运动健身产品等市场的领先者。结合惊艳设计、卓越质量与优异可靠度,创造绝佳的产品体验,搭配完整的产品生态圈,Garmin 矢志成为每位热爱生活的使用者喜爱的品牌。

 
 
【开箱&外观】

45的包装盒方方正正的,在盒子的上方有着方便悬挂于商店货架的拉环。盒子比一个手掌大不了多少,整体为太空银配色,正面和一侧分别是45的正、侧面照片,并且是等比例的。另外一侧是对45各种功能的简要介绍(腕式光学心率、事故侦测以及身体电量等),背面则是45的生产以及检验等信息。

 
 

45的本体通过卡纸固定在盒子的中间部,并不直接与盒壁接触,能减少外来的磕碰、跌落带来的损伤。45的配件相对于简单,除了手表本体、必备的专用数据线以及不用读系列以外,还附赠了一张激励的贴纸。开箱全家福提前安排上~

 
 

作为一款专业的运动手表,不同于其它智能手表常见的液晶屏幕,45使用了半透半反射的彩色屏幕。相较于普通屏幕,半透半反射屏幕的优点是光线越强,屏幕显示越清晰,而不会因为屏幕玻璃的反射使屏幕看不清。在保证室内观看效果的同时,也更适合在户外使用。45内置了屏幕背光灯,在某些光线较暗的场景下,可以通过左上角的背光键开启背光提升屏幕亮度。屏幕分辨率为208*208,1.04英寸,日常使用细腻度足够了,在观感上并不会觉得很粗糙。屏幕外围边框在对应的按键位置做了标识,最下方则是佳明的logo。

 
 

由于45屏幕不可以触控,因此所有的操作都要通过手表周围的五个实体按键来完成。左边由上到下分别是背光键,上翻页和下翻页键。

 
 

背光键短按亮屏、熄屏,长按进行控制菜单,可以打开秒表、查找手机、紧急求助、关机等操作,而在关机状态下长按可以进行开机。上翻页键长按进入主菜单,可以对腕表进行功能设置,比如切换表盘、设置闹钟、设置个人信息、更新系统等相关的操作,短按向上翻页。

 
 

下翻页键除了短按向下翻页以外,还可以短按进入查看运动数据、心率带、天气和通知信息。长按进入音乐控制页面,绑定手机后可以控制手机播放的音乐,如果你佩戴蓝牙耳机连接手机听着音乐跑步,用这个键就可以进入音乐播放、暂停、切换歌曲等。

 
 

右边从上至下则是确定和返回键。在主界面按下确定键即可开启运动模式,从跑步、骑行、跑步机、走路、有氧运动以及自足训练六种模式中选择自己想要开始记录的运动类型。相对于其它按键,确定键的底部以红色点缀,高度要突出一些,不过触发键程更短,反馈灵敏清脆。

 
 

第一次看到佳明45,印象最深的就是45表带上密集的开孔了。45在两条表带上都做了许多的开孔,既保证了运动时的透气性,利于汗液的即使排出;又增大了45的调节范围,对手腕尺寸的适配范围更大,适合更多人群。

 
 

45的表带为纤维增强聚合物,轻盈同时还有着很好的抗腐蚀性,质地柔软,长时间运动也不会产生异味。外侧面做了斜条纹处理,以防沾染灰尘。在表带环和表扣上都印上了佳明的logo,表带环内面还有一个与另外一条表带孔吻合的突起,佩戴时更稳妥不宜脱出。

 
 

45的背面正中为腕式光学心率模块,与一般的手环手表心率模块相比,这个模块可以实时侦测心率,将4个小时内的心率变化以心率带展示。上方为产品名称,下方为金属铭牌标记的产品编号,左边则是45的磁吸式充电接口。同时在背面可以看到45的表带是直接通过螺丝固定的,而不是用传统的生耳固定,增加了表带与表盘的一体性,两者之间的过渡自然,空隙更少。

 

45整体很轻,虽然表盘直径为42mm,但是上手的第一感觉就是轻,很轻很舒服。45的重量为36g, 在一众智能手表里应该是少有敌手,就连以轻便为特点的智能手环也有着20来克的重量,满足了我的第一个愿望——轻。表带是亲肤材质,带久也不会出现不适。

 
 
【体验】运动

作为智能运动腕表的领头羊,佳明在45身上内置了独立的GPS,可以脱离手机独立记录运动信息,可追踪使用者的配速、距离、间隔等。并且支持全球三大卫星系统:GPS(美国)、Galileo(欧洲)以及GLONASS(俄国)。有了三星系统的支持,在户外开阔地带(运动场)搜星时基本上10-20秒内就可以连接成功了。

 
 

45支持多种运动模式,按下确定键即可开启,包括:跑步、跑步机、骑行、步行、有氧运动以及自主训练等多种不同的运动模式,除了常见的跑步、骑行等功能,还增加了跑步机和有氧运动等一般运动智能腕表所没有的选项。

 
 

以跑步为例,点击确定键,选择对应的项目后,再按一次确认,等待卫星连接后即可开始记录跑步信息。运动时默认的表盘信息为距离、时间以及配速,如果想查看其它信息还可以在设置中更改。

 
 

跑步过程中有1公里自动报圈、跑步时间、速配的震动和声音的提醒,还可以选择手动记圈。跑完步后的数据可以依据自己的运动状态手动选择是否需要存储,存储后的数据可以在佳明的应用佳速度中回放查看。

 
 

作为专业的运动手表,45可以搭配自家的跑步软件佳速度使用,发挥更多的功能。佳速度与keep等运动软件类似,内置有丰富的、不同类型的跑步课程以及线上训练营,对于不同的人群有着不同的训练方案,包括但不限于活力维持、减脂减重、心肺刺激、塑身塑形、耐力提升等。除了丰富的课程,在佳速度上还提供训练营、跑步科普以及全马/半马等各种消息。

 
 

作为一个苦逼的医学上,平时能跑步的机会比较少,跑步的耐力也很差,于是我选择了25分钟的初级活力维持课程。主要是通过快速和慢跑交替进行,达到使身体得到有效训练的效果,每周可以进行3~5次,适合偶尔有空闲跑步的一类人群。

 
 

选择好课程后,可以在手机端将训练计划发送到45上,在每次进行跑步时,直接通过45的运动选项就可以调出这个训练计划,进行有规划的锻炼。锻炼完成后的信息可以在佳速度上查看回放。在佳速度上可以查看的数据很详细,包括配速、步频、步幅、心率以及运动轨迹等,同时可以将活动长图分享到社交空间。

 
 

通过分析各种数据的变化,用户可以知道自己需要在哪些方面进行改善,在下一次运动结束以后也可以进行两次运动的横向对比。每次运动后的轨迹还可以通过佳速度生产跑步视频,主要内容为卫星地图+分段的跑步轨迹,同时还可以自行选择视频的配乐,编辑完成后亦可于朋友一起分享。

 
 

除了支持自家的佳速度以外,45同时还支持悦跑圈、咕咚运动等主流的运动软件,做到尽量使跑者保持原有的使用习惯。

 
 
日常

除了专业的运动功能,45在日常使用体验上也不落下风。通知推送、访问天气、控制音乐等常见功能一样不落。在表盘页面下,通过点击上下翻页键可以快速访问以上功能,点击确定键可以查看详细内容。

 
 

标配的睡眠分析、心率追踪也没有落下,同时由于45配备了腕式光学心率,能够更准确快速的测量并实时追踪心率,因此睡眠分析的效果个人觉得比普通的手环更有可信度。

 
 

除此之外,45还有两个有意思的功能:对身体电量以及压力指数的分析。身体电量是指45结合心率与睡眠质量等数据分析得出的一个指数,通过参考身体电量提供的信息,提醒用户什么时候改休息补充能量,使机体保持一个充盈的状态。

 
 

压力指数:通过心率变异来计算压力情况,提醒用户在高压工作或学习以后适当的放松或休息。结合45的呼吸指导,可以使焦躁的心情得到回复。

 
 

既然是智能手表,那自然也少不了可以自定义表盘的功能了。在Connect IQ中,用户可以自主选择喜欢的表盘并下载安装到45上面,45内置的空间至少可以容纳25个及以上的个性表盘。无论是运动达人喜好的大数据表盘、学生党喜好的艺术表盘、成人喜好的简约表盘以及童话风格的多彩表盘,在Connect IQ中都有提供,并不断有更新。针对不同的场合和需求,可以使用不同类型的表盘。

 
 

在续航方面,充电在两个小时以内可以充满。就我个人的使用情况来看,周日充满电,日常连接手机偶尔跑跑步的情况下,基本上使一天差不多20%的电量,足够度过一周的工作日,比起大多数的智能手表来件也是佼佼者。

 
 

防水方面,45的防水等级为5ATM ,即等同于50米防水。平日跑完步后的汗水以及直接水洗都不会损坏手表。对腕表进行清洁保养时也可以直接用水冲洗后甩干,简单粗暴。

 
 
【总结】

佳明FORERUNNER 45是佳明官方新推出的入门级专业运动腕表,去除了内置音乐功能,保留了大多数如三星定位系统、腕式光学心率等跑步必备的专业功能,售价在同系列中也属于最低。优秀的硬件配合自家软件的多种自主训练课程,45在跑步等领域上比其它智能手表要更加专业,而且并不依赖手机来分析,可以让用户真正的做到抛开手机随心跑。

 
 

日常使用下,该有的通知推送、睡眠追踪、紧急联系人等功能一样不缺,同时还有着身体电量等特色功能,轻盈佩戴舒适,续航也比一般的智能手表要持久,无论是对于运动达人还是普通用户,都是一款值得推荐的智能运动手表。

 
 

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抛开手机随心跑—佳明FORERUNNER 45运动手表上手简评

2020-03-05
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